Fit Senioren in Buurthuis Gein: werk aan uw balans en blijf in beweging
Wilt u zich zeker blijven voelen tijdens het lopen, fietsen of traplopen? In Amsterdam-Zuidoost start binnenkort de gratis cursus In Balans: een praktisch en gezellig programma voor senioren die hun balans, spierkracht en soepelheid willen verbeteren.
De cursus begint met een informatiebijeenkomst op dinsdag 12 mei van 10.00 tot 11.30 uur in Buurthuis Gein. Daarna volgen drie bijeenkomsten met tips, uitleg en eenvoudige oefeningen die u ook thuis kunt doen. Aansluitend traint u twee keer per week in groepsverband om uw spierkracht verder op te bouwen. Samen met buurtgenoten werkt u stap voor stap aan meer zekerheid in het dagelijks bewegen.
Waarom meedoen?
Met de cursus In Balans verkleint u de kans op vallen en blijft u langer zelfstandig en actief. De trainingen zijn laagdrempelig en worden gegeven in een prettige, motiverende sfeer.
Praktische informatie
Start: dinsdag 12 mei, 10.00 – 11.30 uur (informatiebijeenkomst) Locatie: Wisseloord 83, Amsterdam Kosten: gratis
Aanmelden en meer informatie via www.laatjenietvallen.nl.
Vragen? Mail naar valpreventie@teamsportservice.nl.
Blijf in beweging en doe mee—uw lichaam zal u dankbaar zijn.
